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    • 早上不吃饭跑步好还是饭后跑对身体好

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    推荐答案   2010-05-21
    最好是饭前跑步，饭前跑的话会消耗自身的脂肪，这样才能起到锻炼的作用；饭后跑步会以刚吃的食物为能源物质，且不利于消化
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-05-21
    不吃饭跑步，最好还是匀速慢跑！饭后可慢走助消化，避免发胖！
    第2个回答  2010-05-21
    不吃饭跑步，饭后一到两个小时才可以运动剧烈。
    第3个回答  2010-05-21
    饭后不要运动
    刚运动完休息半小时后运动最佳
    所以运动最佳时间其实是下午2点-6点之间。
    第4个回答  2010-05-21
    饭后半小时之内最好不要运动，饭前跑步好
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