根据你所描述内容这是社交恐惧症的典型症状。别给自己太大压力,试着多参加一些集体活动,和别人交流,如有此症状影响到了你的生活建议 接受心理咨询。
什么是恐惧症?
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多,女性更多见。
追问参加集体活动和别人交流很害怕怎么办
追答尽量的融入到集体中去
追问像我这样严重的社交恐惧症还是去治疗比较好
追答是的,祝你早日康复。