现在生活条件好了，许多人吃各种各样的食物，他们的饮食不规律，不合理。他们经常几天都不划船。他们怀疑自己便秘，但却羞于去看。整个人整天焦虑不安。那么，每隔几天安排一次正常吗？我好几天没大便了，是便秘吗？答案可能不是你想的那样。一般来说，一天一次对你的健康有好处，但是如果你一天两次，或者每两天一次，这是常有的事，排便非常规律和正常。排便的频率也受到饮食的影响。如果你经常吃富含膳食纤维的食物，排便的频率可能会在一天内增加，而且你吃得非常小心，你可以每隔几天安排一次。
在健康状况下，由于胆汁的影响，排出的粪便通常是黄色或黄褐色。如果你吃火龙果或猪血，你的大便可能会变红或变黑，但会逐渐恢复正常。不要太担心。如果你不吃含有更多色素的食物，你的粪便会变红或变黑，所以你需要保持警惕。在正常情况下，每天排便一两次是最正常的。如果你能每两天定期排便一次，这也被认为是正常的。如果一天排便次数超过三次，那就是排便过度。
如果你只能在三天以上后排便，那就是便秘。一天排便三四次和每三四天排便一次都是不正常的大便。那么，每天排便三四次或每三四天排便一次的原因是什么呢？哪个更严重？一天排便三次如果多年来每天排便三次，并且身体没有其他异常，并且身体健康，那么这种情况是正常的，表明胃肠蠕动比正常人快，并且这样的人一般难以吃脂肪，所以他们会变瘦。如果你偶尔一天排便三次，你不需要太担心。这主要是由胃不好和胃不舒服引起的。及时调整饮食，情况就会好转。
如果您在一段时间内突然每天排便三次或更多次，并且还出现腹泻、腹痛、大便稀稀、低烧、恶心和恶心等异常症状，您应该注意，这些症状主要是由肠道问题引起的，因此您应该及时检查。
长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食
b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间
s 我之前就是这样，大便还很干燥
y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物
0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜
0 平时有空可以多点运动，别太懒
9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的
6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流