一些年轻人经常腰疼，到底是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人腰痛一般和工作环境以及生活方式有很大关系，工作中坐姿对腰部和脊椎的影响比较大，生活中长时间不正常姿势玩手机也会导致腰椎的损伤。

现在工作一般都是使用电脑，长时间保持坐姿，还有就是电脑屏幕的高度和键盘的位置，都会对腰椎造成损害，遇到加班的时候，一天可能要保持10个小时以上的坐姿，难免会引起腰酸背痛，时间久了就会造成永久损害，引发腰椎病、颈椎病等病症。

所以在工作的时候一定要主要保持良好的坐姿，每半小时活动一下，每1小时站起来休息5-10分钟，最好搭配一些简单的伸展运动，让腰部能够得到充分的放松。也可以使用一些电脑支架、跪坐凳、腰靠等辅助用品，让自己更加的舒适，能够环节腰痛的状态。如果有必要，可以使用闹钟定时提醒自己起来活动一下。

下班回家之后，不要一直躺下床上或者沙发上玩手机，这对腰椎和颈椎的压力也是非常大的，玩游戏的时候精力集中，躺卧的姿势可能长时间保持不变，还需要双手的动作，很多人腰酸背痛都是因为长期躺卧引起的。在家最好也保持一定量的运动，比如打扫卫生和做饭，同样也是不错的放松方式。

还有一些人是从事体力劳动的，这些工作对于身体的压力都比较大，并没有什么好的办法能够避免身体的损伤，所以需要注意劳动中的保护，凡事量力而行，可以多配备一些适应的劳动工具，能够减轻劳动对身体的伤害，平时注意休息。

平时注意休息，早睡早起，如果休息后仍不能环节疼痛状态，请及时就医，通过医生的帮助进行治疗，不要让病情延误。

Answer 2

年轻人腰痛，很大的两个诊断是腰间盘突出和腰肌劳损。

Answer 3

我个人认为是生活作息引起的。因为我自己就是因为以下的生活作息导致的腰痛。
首先，熬夜是一个原因。现在的年轻人都习惯熬夜，但是熬夜又容易造成身体虚弱，就容易腰酸背痛。
第二个，久睡不起。周末，或者节假日，由于现在互联网的发达，大家足不出户就可以看遍世界，于是大多数青年在床上一躺就是好几天，饿了就点外卖，这也容易腰酸背痛。
第三个，久坐。办公室办公往往一坐就是一整天，给脊椎很大的压力，就容易腰酸背痛。

Answer 4

年轻人经常腰痛，可能是因为腰肌劳损。因为年轻人总是躺在床上，导致肌肉力量薄弱，容易造成腰肌劳损。