方法/步骤
1、用
双面胶 这个办法实际用过，真心不错。若是想洗刷晾晒鞋垫或者更换鞋垫，取用是相当方便的，只要撕下来就OK啦。
2、用502、101、哥俩好等粘力胶
这个粘住会很牢固地，再也不用担心鞋垫跑出来了。但是，若想取下来可就麻烦喽，除非一次性，不然鞋垫如果脏了，是不容易清理的。用时想好哦。
不过，可以在鞋垫前头或者后头先粘一点点试试，说不定还就不再往外跑了呢。
3、塑胶皮、薄皮革
选取合适的塑胶皮薄皮革之类，按照鞋垫大小裁剪好尺寸，将其用针线缝在或者用双面胶贴在鞋垫背面，经过这样的处理，鞋垫一般就不会往外跑了。
这个方法适合穿着较大的鞋子，不然可能因为鞋垫加厚鞋子穿起来紧。
4、缝丝袜、粘薄膜
听人说过在鞋垫底部弄上光滑的东西，鞋垫反而不容易往外跑了，没试过不知道真正的效果如何。
如果愿意，不妨缝上丝袜粘上薄膜之类的试一下，果真好了也未可知。
5、
钉钉子 针对鞋垫往外跑，见修鞋师傅在脚后跟处砸钉子固定，但本人不大认同这个方法，觉得不但有可能硌脚还可能损坏鞋垫，要取下来时也不容易了。还不如干脆按个图钉的好，随用随按随取方便。
6、鞋垫偏大偏小
有时鞋垫往外跑，是因为鞋垫比较小的缘故，或者可能是鞋垫的形状和你所穿着的鞋子不大配套而导致的。
若是这个问题的话，好办，要么换双鞋垫，要么修剪鞋垫的形状，问题就基本上能解决了。
7、鞋垫材质
鞋垫往外跑，如果是因为鞋垫材质薄或者柔软的原因，那么往外跑是很自然的啦。
所以建议选取鞋垫的时候避开特别柔软的，选用瓷实挺括一些的，不然鞋垫不但有可能往外跑，更可能会聚起来，令你特别不舒服。
8、翻过来或者交换过来垫
这是个简单易行的小方法，有时还真的很管用。你看哈，鞋垫往外跑的原因很多，有时是因为鞋子有时是因为鞋垫有时是因为脚，这双往外跑，那双还不往外跑了呢。
所以你可以试试将鞋垫翻过来垫、左右脚上的交换过来垫，如果好了，自是OK，如果还是不行，垫到别的鞋子里试试或许行的，那么干脆再另换一双不往外跑的垫到这双鞋子里吧。