有氧两个小时和无氧一个小时加有氧一个小时比较,哪个消耗的热量更多？

如题所述

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第1个回答 2020-08-14

这得看强度光有类型没法判断最好衡量的是平均心率
大多数时候在努力程度相近时无氧的能量消耗比不上有氧一个是供能的限制无氧环境没有有氧环境能用的供能范围大一个是肌肉限制肌肉收缩张力太大快速疲劳难以继续收缩以及离子消耗太快

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有氧运动和无氧哪个消耗大?答：无氧和有氧是有区别，相对来说，有氧运动消耗大，如果你是想减肥的话，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。现在都推有氧运动，肯定是有原因的。希望能帮到你，谢谢！！

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