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我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助
经历过顺产的准妈妈你还记得产房里的那个特殊的“坑”吗？躺在那里，被宫缩折磨到生不如死，不由自主会叫喊出“医生，宫口开多大了？还要多久宝宝就生出来了啊？”
此时，你听到的答案大多会是“快了，快了，再忍忍吧”或“快了，你再加把劲，看得到孩子的头了呢！”可随着时间一分一秒的过去，只会越来越痛，而宝宝依然没生出来……
心里难免就会冒出了疑惑：生个孩子，到底要多久呢？
据不完全统计，女性分娩第一胎的平均费时越12个小时。
但是每个孕妇的情况不同，顺产需要多长时间会因人而异，而且可能有些遗传因素。有的孕妈可能从宫缩疼痛开始到娩出宝宝只需2个小时，而慢的准妈妈可能需要两天三夜，有些先见红的甚至需要一个星期都有可能。有的产妇阵痛的时间比价段，但是疼痛的强度高，还有些产妇疼痛感会柔和一些，但阵痛的时间却很长。
在医学上，我们把生孩子的过程叫做产程，即从子宫开始有规律的收缩，一直到胎盘娩出都算是自然分娩的全过程。
顺产大致分为三个阶段，医生称之为三大产程，顺产的孕妈妈，不管分娩耗时多久，都需要经历这三个产程。产程要稳步进行，太快或太慢对于产妇的身心和体力来说都是比较大的。
一、 漫长的第一产程
时间跨度：在进产房前8-12个小时，一般指初产妇，而已经生育过多产妇大概需要6-8小时。
母体变化：子宫口开始扩张，知道宫口全开（十指，大约为10cm）。在这个阶段，子宫的收缩间隔会越来越短，从开始的每隔5-6分钟收缩30秒，直到每隔2-3分钟收缩50秒。这是整个分娩过程中历时最长的一个产程，非常挑战产妇的忍耐力。
产妇感觉：宫缩时感觉下腹痛，这种疼痛会让孕妈妈感到一种无依无靠，遥遥无期的感觉。宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。
产科小叮咛：整个第一产程，产妇一定要保持安静，大喊大叫没有任何好处，只会白白消耗体力，到后来筋疲力尽，无法配合医生完成生产。
二、 需要用力的第二产程
产妇的子宫颈完全打开了，就进入了胎儿娩出阶段。是指从子宫口开全到胎宝宝娩出这个阶段。此时随着子宫收缩加强，宫口全开，胎头先露部分开始下降至骨盆，随着产程进展，宫缩加强，迫使胎宝宝从母体中娩出。
时间跨度：约1-2小时
母体感觉：宫缩更强，产妇开始出现想排大便的感觉。
完成生产：由于宫缩的频繁和腹压的增加，产力也大为增强，产妇的用力将会帮助胎儿离开子宫，顺利通过产道及骨盆底肌肉。到了这个时候，宫缩开始没有那么的剧烈，频率也开始放慢。
产科小叮咛：产妇在第二产程要做的第一任务便是配合医生，其他的事情不要过多考虑，不要因为有排便感而感到不安，也不要因为姿势不好看而觉得不好意思。这些都不重要。另外要尽量采用上半身直立的姿势用力，这样产妇就可以借助重力将胎儿顺利娩出。
三、 娩出胎盘的第三产程
胎儿娩出之后，产妇就进入了第三产程，这个阶段主要是要将子宫里的胎盘娩出。
时间跨度：15-30分钟
母体变化：宫缩会暂停一会又重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移向子宫口，产妇再次用力，胎盘就会顺利脱出。
医生会为你做：确认胎盘是否完整。任何留在子宫内的碎片都会被清理出来。检查产妇的子宫，以确认它还在继续收缩，这样才能止住血。接着就是检查产道的侧切和撕裂情况，然后进行缝合。
产科小叮咛：胎盘娩出之后，你能做的都已经都做了，现在开始放松自己，让自己好好的休息。
能否顺产成功，有这些因素决定
瓜熟蒂落，自然分娩。顺产是最为原始的一种分娩方式，虽然要经历巨大的疼痛，但还是有很多的女性会选择顺产。
准妈妈到底能否顺产成功，主要取决于产力、产道和胎儿这三个基本要素。如果其中一个出现问题，期结果往往就是剖腹产。国际上的研究认为：产妇的心理状况也是影响顺产的重要因素。因此只有这四个要素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。
要想实现顺产，准妈妈在孕期就要定期做产检，严重控制体重，保持愉快的心情，有个坚定的信念，一定要相信自己可以顺利分娩。