在记忆中，总是有人提醒孩子的身高是随父母基因的，而且大多孩子和母亲的身高有关。所以在育儿过程中，很多家长都担心自己孩子的身高。
儿童专家蒋竞雄提出：“身高和遗传没有关系”，科学育儿，合理促进孩子的身高增长，让孩子有一个健康的身体，通过科学的育儿知识就可以。
蒋竞雄是协和医院儿科专业硕士，在瑞典攻读了公共卫生系保健服务专业博士。还是中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主任委员。
《健康管理》是蒋竞雄写给中国父母的儿童保健必修课。该书从营养、科学方面对于儿童生长发育容易出现的五个问题分析了原因并给出了科学的育儿办法。
其中，关于孩子身高的增长，有多方面的剖析和改善方案，非常值得家长们借鉴。
一、遗传，不是影响孩子身高的决定因素
在联合国儿童基金会2015年的儿童健康远期指标中，身高，被列为儿童的健康指标之一。
对于我们从小听说的传闻：“爹锉锉一个，娘锉锉一窝”，科学研究证明，父母的基因都会对孩子的身高产生影响。
科学研究也证明，孩子的身高可以通过后天的保健干预，超过遗传范围内的身高。
身高的遗传定律，并不绝对。根据数据表明，遗传因素对孩子身高的影响占30%，而孩子的环境成长因素对身高的影响占70%。
骨龄是关系孩子长高时间和程度的因素。每个孩子的骨龄增长也会有不同，通常男孩子骨龄停止生长的年龄是16岁，女孩子是14岁。
遗传的影响是一小部分的原因。那么对于影响孩子长高的环境因素，就是需要家长做出关注和改善的部分了。
作者分享了家长需要关注孩子骨龄的提前或延后发育的问题。
骨龄增长是可以决定孩子身高的重要因素。比如，对于骨龄提前增长可以采用控制体重，采用中药调理和适量的运动，来适量的减少雌激素分泌。对于骨龄延缓生长的孩子则可以采用刺激激素分泌的办法来增加骨龄的增长。
对于遗传因素的担心，家长可以提前做好准备，定期检查孩子的骨龄情况，就可以有所应对的对孩子在营养和运动方面有针对性的调节，让孩子有个满意的身高。
二、科学判断孩子是早长还是晚长的标准
作者在书中分析到，家长如何发现孩子早长还是晚长的标准就是看孩子体重和身高的年龄比例。
家长可以通过《8-18岁儿童青少年身高、体重百分比位数值表》和自己的孩子作对比。
如果自己孩子的百分位数大于表中的数字，就是早长型；如果低于表中的数字就是晚长型的孩子。
针对孩子的早晚发育情况不同，家长可以带孩子去医院检查骨密度。然后根据医生建议对孩子进行补钙和运动的配合，来辅助孩子身高的增长。
有些家长会偏信朋友的经验，胡乱给孩子进行食疗或者什么偏方。这样不仅对孩子的
成长没有帮助，还会破坏孩子的健康。
科学育儿，一定要对照相关科学数据，在有专业医生的指导下对孩子进行有效的健康改善。
现在生活条件好了，但是食品中的添加剂也比较多，所以对正处在发育期的儿童，家长对于食品的选择是很重要的。
营养均衡也是孩子健康身高的保障，从小就对孩子养成不挑食的好习惯也是家长们需要关注的话题。
除了营养方面的改善，家长还要关注孩子的睡眠质量和情绪的变化。
很多家长觉得小孩子没有太多的喜怒哀乐，其实，孩子的情绪反而比家长更加敏感。低落的情绪会影响孩子的食欲，长期处在负面情绪中，孩子的健康就会收到干扰，发生停止生长或其他健康问题。
三、孩子持续长高的三点秘诀
虽然孩子的身高增长是有一定的年龄界限。但是除了在这个界限范围内的增高，孩子的其他健康问题如果同时得到重视，那么，孩子持续长高就会实现。
1、关注孩子的牙齿健康
2、关注孩子的视力健康
3、关注孩子的免疫力健康
作者在书中分享了以上三点可以辅助孩子持续长高的身心健康的建议。
牙齿是人身体器官中最坚硬的部分，由于现代食品的多样化和各种含糖食品的增多，无论是成年人还是孩子的牙齿，都会在儿童期以及成年后发生改变。
重视牙齿健康，从生活中的好习惯做起，正确刷牙，定期检查牙齿情况，是每个家庭都要做的事情。
电子产品的普及和信息内容的丰富，影响着人们对事物的关注力和睡眠时间，有计划的家庭从家长做起，以自己为榜样，监督和影响孩子对自己习惯的规划也很重要。
关于人体健康的免疫力，包括以上所说部分的总和。免疫力不是一朝一夕就破坏的，但是一旦破坏再想维护就会很不容易。
在家庭生活中，要想每一位成员都身心健康，必须是大家一起的努力。家长既不能单纯的成为监督者，孩子也不是纯粹的接受方。所以家庭成员之间的平等沟通，互相促进才是家庭和谐的关键。
《健康管理》这本书，虽然大部分都在写有关孩子的健康，其实，只有家长健康了，孩子才会更好的接受家长的建议和呵护。
科学育儿，也是家长们学习科学健康知识的一次机会。每个人都是一个个体，在照顾孩子的同时，家长们首先要照顾好自己的健康。
最终，家庭健康才是一切健康管理的基础。
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