帮孩子长高，纯奶和奶粉哪个更好？

Question

如题所述

Answer 1

　想要儿童长高一点自然是喝牛奶是最好的，牛奶促进骨骼的发育，然后奶粉只是为了营养补充，虽然没有牛奶那样对骨骼更有效的帮助生长，但是其他还是没有可比性的，牛奶也尽量选择成长牛奶比较多用。那么儿童长高牛奶好还是奶粉?
儿童长高牛奶好还是奶粉
　　奶粉是以鲜奶为原料经浓缩、喷雾干燥制成的，在加工过程中，氨基酸的含量会不同成都降低，维生素也会遭到破坏，尤其是维生素C，例如100克的鲜奶中通常含维生素C1毫克，而加工后奶粉中的维生素C含量不足1毫克。
　　此外，鲜奶中微小的脂肪颗粒，在加工后会变大，对于肠胃功能比较弱的人来说，长期吃奶粉容易出现消化不良、腹泻等症状。
　　从营养成分和人体吸收两方面来说，鲜奶都比奶粉要好。
　　成人是比较适合喝鲜奶的，但对于小孩来说，奶粉更易让TA们吸收，而且奶粉中的营养成分与母乳成分比较接近，小孩喝后身体发育快，不易出现营养不良的情况。
　　但若孩子吸收能力强，妈妈可以考虑让TA喝鲜奶。
　　方法一：每天坚持户外活动1小时
　　多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助!
　　在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
　　除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
　　方法二：蛋白质、矿物质不能缺
　　在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右;当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。
　　如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。
　　方法三：10点前睡觉
　　其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
　　为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

Answer 2

对于牛奶和奶粉哪个对孩子长个子效果好，要正确的去评估和分析，一般三岁以下婴幼儿生长发育比较快，都提倡吃配方奶粉，因为配方奶粉，国家是根据孩子的生长发育把它分为四段，1段、2段、3段、4段，根据年龄搭配蛋白质、脂肪，还有微量元素、碳水化合物的比例。
三岁以后可以喝鲜奶了，因为三岁以后主要是辅食为主，牛奶作为次要的，这个时候因为光靠牛奶供应不了孩子的生长发育的需要，另外要根据什么确定，纯天然的当然是最好的了，奶粉一般是配方奶粉，它是经过人工加工，虽然添加了很多的微量元素，但也有破坏了自然的营养成分，所谓的纯牛奶，也要经过加工，这就不太好说了，除非是真的纯牛奶。所以要根据自己的认识和情况来确定，只要奶量供给足够，再根据年龄来选择奶粉和牛奶，这样比较合理一些。如果要是大点的孩子，3岁以上了，可以选择牛奶、鲜牛奶，也可以选择奶粉，尤其3岁以下最好还是选择配方奶粉比较好一点。

Answer 3

还是想要长高的话还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因为奶粉相对来说还是想要长高的话其实我觉得还是奶粉会比较好一些因为奶粉相对来说的话它的营还是想要长高的话，其实我觉得还是奶粉会比较好一些，因为奶粉相对来说的话，它的营养含量可能更高一些。

Answer 4

纯牛奶吧
新鲜的纯牛奶更安全，也更方便

奶粉毕竟是 加工过的东西
有些奶粉还添加了很多添加剂

Answer 5

儿童喝奶粉还是喝纯牛奶好？建议儿童最好喝纯牛奶，是喝纯的鲜牛奶而不是喝奶粉。为什么？首先，因为和奶粉相比，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更容易消化、吸收。其次，鲜奶中的含钙量更多，而且钙的吸收利用率比较高。奶粉是通过鲜奶浓缩、喷雾、干燥后制成，与鲜奶相比，奶粉中蛋白质和氨基酸的利用度有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是奶粉在制作过程中，有些营养物质，比如水溶性的维生素B1、维生素B2、尼克酸和维生素C遭到不同程度的破坏，尤其是维生素C的破坏比较严重。所以，儿童喝奶粉还是喝鲜牛奶好，最好建议儿童喝鲜牛奶。