很多人都觉得，只要没有太阳，就不需要去进行防晒，但并非如此，我们需要防的并不是太阳，而是紫外线阴雨天气当中也是有紫外线的，就连冬天的时候也是有紫外线，所以说防晒也是不能够忽略。即使是阴雨天气，大家也是需要去注意防晒，这样才能够避免大家出现晒黑的现象。在购买防晒霜的时候，很多人都会购买一些防晒指数特别高的防晒霜，但这是错误的，一般大部分的地区购买正常的防晒霜就可以了。
防晒是非常重要的一件事情，在夏天的时候，如果大家没有注意防晒的话，就很容易会导致我们的脸上出现一些晒斑，而大家如果是在太阳特别强的地方，长时间的暴露在室外也是很容易会导致我们的皮肤晒伤或者是出现更加严重的一些情况。而最常见的就是会被晒黑，我们中国人讲究的就是一白遮百丑，如果说没有注意防晒皮肤就会被晒黑，很长时间可能都恢复不过来。
防晒不仅仅是涂抹了防晒霜就可以了，平时大家也是需要去注意穿上防晒衣，佩戴上防晒口罩。做到全方面的防晒，才能够避免我们的皮肤受到一些伤害，等到晒黑了之后，大家就会发现美白有多么的困难了，很多人他们为了美白也是费劲了，各种各样的心思，但是效果却并不是特别的明显。
防晒霜的指数并不是说越高越好，还有大家需要注意的是，我们希望根据自己的皮肤状况去购买一些防晒霜。如果是油皮的话，可以购买较为清爽的防晒霜，这样后续在化妆的时候就不会导致出现底妆搓泥的现象。如果是干皮的话，可以选择购买滋润一些的防晒霜，关于防晒霜的购买，也是希望大家能够多在网上去做一下功课。
阴雨天由于紫外线的强度不高，给人的感觉更加的舒适，但是并不能因为看起来不晒，就不去做防晒的工作，因为紫外线是存在的，所以还是需要做好防晒的工作，紫外线会破坏我们人体的胶原蛋白，皮肤失去胶原蛋白之后，会有细纹以及松垮的现象。
1、外出做好防晒。
无论是艳阳高照还是阴雨天，一年四季都需要做好防晒的工作，但是可以根据我们感知紫外线存在的强度，去改变防晒的等级。在我们没有强烈的感知到紫外线的情况，可以只是涂一层薄薄的防晒霜。，紫外线强度就较高的话，我们除了要涂防晒霜之外，最好穿防晒衣或者是打防晒伞。
2、防晒霜的SPF及PA。
为了做好防晒，大部分人认为防晒的指数越高，那么防晒效果就会越好。但其实防晒霜并非指数越高越好，SPF30就可以大过滤大部分的UVB射线。防晒要根据自己的皮肤适量的涂抹，抹防晒霜最好不要厚重的涂抹，但是涂抹的时间要密一点。涂抹完防晒霜并非整天都是有效的防晒时间，不同产品SPF值不同，那么防晒霜的有效时间也不相同，可以在每隔一两个小时的时候涂抹一次。
PA主要用于防止日照下皮肤变黑， PA+的数值越高，那么防变黑的能力则越强。出行的时候要根据自己的需要，选择不同的SPF值以及PA值的防晒用品。
如果希望做到有效的防晒最避免在日光强烈的中午出门，虽然太阳伞能够起到部分的遮挡作用，但是防晒霜必不可少的，长期强烈紫外线的伤害有可能造成皮肤癌。但是适量的紫外线可以帮助我们合成身体需要的维生素D。
总之无论是防晒还是日光浴，都是需要适量的。