河南将迎浮尘天气，面对浮尘天气我们应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

河南将迎来浮尘天气，面对浮尘天气，我们要做的就是减少外出外出戴口罩，平常锻炼的时候更换锻炼场所，不要选择室外，家里有条件的就安装加湿器，空气净化器之类的，没有就把门窗关得紧一点。

减少外出这是最核心的，也是最有用的，成本最低的，如果你是上班，那你要记得路上戴口罩，减少在室外工作的时间，如果不外出就待在家里，门窗关好在自己家里打个游戏看个电影之类的也都很方便，你可以约三五好友到自己家里，一块儿大家打个麻将之类的也完全可以，天气不好就没有必要外出就完了，天气好你心情不错，去外面看看好的风景还挺好的，但是浮尘这么严重的时候，能见度都会受到影响，外面也没有什么好的风景啊。

出门戴口罩，记得使用达标准的口罩，普通的一次性口罩具备一定的过滤功能，但是作用10分有限，像N95口罩之类的过滤效果可能更好一些，但是那个东西使用成本可能更高，如果就是普通的棉质口罩，它起到的作用，甚至说还没有一次性口罩的作用好，只是具有简单的过滤功能，大的灰尘颗粒可以起到一定的过滤作用，所以说口罩的选用是10分关键的，这个能决定过滤的效果如何。

锻炼的时候就不要选择在室外了，很多人都有夜跑的习惯或者晨跑的习惯，平常锻炼身体嘛，这是个好事，但是天气不好，跑步之前你起码要看下天气，明天是浮尘比较严重，还是说今天还是有小雨，这都应该给你带来适当的调整，天气不好就不要去锻炼了，跑步重点是在于长期的坚持，而不在于风雨无阻，毕竟下雨的天气，浮尘的天气是少数。锻炼身体的目的是为了让我们变得更健康，而不是为了一个虚无缥缈的打卡的承诺是没有意义。

正常来说，一个普通人锻炼的强度保持在每周3~5次就可以了，有氧运动，配合无氧运动运动的时间，在一个小时左右就差不多了，因为普通人锻炼身体也不指望自己能锻炼出马甲线或者8块腹肌之类的，把自己身体素质搞上去了，提高身体免疫能力就可以了，那么你每周拿出3~5个小时的有效锻炼时间就可以了，没有必要每天都去跑步，天气不好就不要去了。

Answer 2

提高保护植被的意识，多种树，减少植被砍伐。同时做好自我防护，出门戴口罩，沙尘多的时候，减少户外运动。

Answer 3

肯定是要戴好口罩，尽量减少出行吧，在开车的时候也要注意安全，因为能见度比较低。

Answer 4

减少外出，雾霾天气还是不要外出了，尤其是儿童，需要更加注意。多吃木耳，可以清肺。可以洒水在地上，减少一些悬浮颗粒。

Answer 5

面对浮尘天气，我们要做的就是减少外出外出戴口罩，平常锻炼的时候更换锻炼场所，不要选择室外，家里有条件的就安装加湿器，空气净化器之类的，没有就把门窗关得紧一点。