很多人都看过周公子的一部电影《我的早更女友》，电影中周公子扮演的角色情绪失控、姨妈失调、神经衰弱、状态一团糟……26岁就被被医生无情宣判为“早更”。
那么什么是早更呢？
女性更年期常发生于40~55岁，指的是绝经后的一系列以自主神经功能紊乱为主、伴有神经心理症状的症候群。
早更，则是指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成卵巢早衰，从绝经过渡期起便产生的一系列类更年期症状。早更是身体早衰的预警，万万不可轻视。
了解早更是什么之后，我们就来谈一谈早更的症状有哪些。
1、月经异常连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。
2、情绪不稳脾气暴躁、易怒、 抑郁 、 多疑较敏感 、经常疲乏无力、心悸心慌 失眠多梦 、焦躁不安。
3、睡眠质量差难入睡、常早醒、多梦等。
血压不稳定，易偏高。
5、肾功能差泌尿系统也受影响，易感染，出现尿频，尿急，尿道炎等症状。
6、骨质疏松膝盖酸软无力，牙齿动摇脱落，牙床萎缩。
7、体质变差气短乏力，容易疲劳。
8、记忆力变差对事物开始健忘、工作效率变差。
9、皮肤反应皮肤干燥、变薄，面部皮肤和四肢皮肤易暴皮，瘙痒，发红，长红血丝，易过敏。嘴唇脱皮明显严重，皮肤皱纹加深加剧。
当今社会各方面压力越来越大。这些外在的原因也是影响女性内分泌的一大因素。各种各样的压力让女性喘不过气，内分泌紊乱，身体提前出现衰老现象。
2、盲目减肥，营养摄入不足，脏器早衰减肥是女性一生的事业，在追求美的同时一定要适当调整减肥力度，必须摄入的营养元素尽量摄入。不要等到器官退化衰老才后悔莫及。
各种避孕药物的激素会导致女性内分泌失调。人流就更严重了，直接性的生殖器官创伤，致使器官提前老化。
四、如何预防早更？找到早更的原因后，我们在预防它的时候也就有方向了。可以从这就几个方向下手：
1、合理饮食一日三顿尽量按时吃，每天的营养均衡，不要为了减肥而节食造成营养不良。
2、适量运动不一定要每天都抽出时间运动，但每周至少要抽出2~3天的时间去锻炼身体，加强体魄。
每个人缓解精神压力的方式都不一样，唱歌、听音乐、和朋友出去吃饭、逛街等，这些都是缓解精神压力的方法，根据自己的喜好去选择适合自己的。
当今社会，对于女性的压力越来越大，尤其是大部分已婚女性，不仅要辛苦工作，还要操持家务。因此，要学会自己给自己放松，保持好心情。
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2、适量运动：不一定要每天都抽出时间运动，但每周至少要抽出2~3天的时间去锻炼身体，加强体魄。
3、学会缓解精神压力：每个人缓解精神压力的方式都不一样，唱歌、听音乐、和朋友出去吃饭、逛街等，这些都是缓解精神压力的方法，根据自己的喜好去选择适合自己的。