酸奶在收件里面一直都是受大家好评的，很多人都觉得酸奶是一个对人体非常有益的食品，因为这是纯牛奶里面加入一些益生菌之后发酵而成的，在营养方面是丝毫不逊色与纯牛奶的，而且里面还有很多的益生菌和维生素，喝了之后对身体确实有好处。酸奶喝了之后能够帮助身体调理肠胃，还能够增强抵抗力，促进钙元素的吸收，还能够预防一些疾病。在日常生活中，那些对牛奶不耐受，不适合喝牛奶的人或者患有糖尿病的人以及高血压患者都可以多喝一些酸奶。
酸奶里面有益的菌群还是比较多的，这些菌群在身体里面能够抑制有害菌的生长，所以能够调节肠胃里面的环境，也能够减少肠胃里面的有害物质，促进肠胃的蠕动，所以如果一个人日常生活中有便秘情况的话，喝一些酸奶就能够很好的调节菌群，还能够减少肠胃疾病发生的几率。
酸奶喝了之后就是能够抑制一些细菌病毒的繁殖，所以能够增强身体的抵抗力，这算是重病患者平时喝一些酸奶也能够增强抵抗力。虽然很多人在日常生活中可能会偏向于去喝牛奶，牛奶确实能够补充钙元素，但是有些人对牛奶不耐受，会对奶制品过敏，所以就可以尝试着去喝酸奶，也非常容易吸收。而且酸奶的杀菌效果确实还不错，能够把肠道里面的一些病菌给消灭，所以还能够预防妇科疾病。
有些人天生的体质就是对牛奶不耐受的，喝了牛奶之后就会上吐下泻，所以就可以去喝酸奶。喝了酸奶之后能够提高人体的免疫力，还能够控制血糖，所以糖尿病患者也是可以喝酸奶的。如果担心自己的血脂含量上升的话，就可以喝低脂的酸奶，在喝的时候可以搭配一些谷物来食用。而且高血压患者平时喝一些酸奶之后，也能够看到血压会明显的降低。
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第1个回答 2022-04-27
喝酸奶可以抗癌，而且还可以防止骨质疏松，促消化，促排便，还能够美白，比如身体弱的人，孕妇还有小孩以及高血压患者骨质疏松患者都可以多喝。
第2个回答 2022-04-27
喝酸奶能够促进肠道蠕动，能够补充相应的蛋白质和钙质，可以提高身体免疫力，能够缓解疲劳，增强食欲；乳糖不耐受的人，糖尿病患者，高血压患者，骨质疏松的患者，消化不良的人都应该多喝酸奶。
第3个回答 2022-04-27
通常能够帮助我们恢复免疫力。增强我们的体质。让我们骨骼生长。对于那些老人小孩子以及中年人是可以吃。