立定跳远之后肚子疼

Question

不是一般的肚子痛
是腹部左边的一的点，只有那一个地方痛，其他的部位不痛
已经有5，6天了，还是痛，不跳没事，一跳就痛
怎样才能好起来啊，我就要体育考试了，没有多少时间啊
希望大家帮帮忙

Answer 1

不知道你去看过病了没有？
你是腹直肌拉伤，
因为只是左边那段肌纤维拉伤，
所以也就只有左边那一点点痛了。
练腹肌最容易损伤腹直肌了，
跳远，特别是立定跳远；
仰卧起坐；
这两个体育锻炼最容易损伤腹直肌。
当然你在俯卧撑的时候，
也要用到腹直肌出力，
但是这时候胸大肌、背阔肌才是主要的受力点，
所以腹直肌不会首先受伤。
运动要注意受伤的问题，
运动前必须做准备运动。
而且要量力而行，
不要超负荷运动。
如果你想通过增加运动强度来增强肌肉，
也必须记得循序渐进。
治疗方法：
1.服用解热镇痛消炎药。便宜但副作用大的有阿司匹林，副作用小的但是价格昂贵的有塞来昔布。具体用量参详药品说明。
2.外用红花油或肿痛叮。其实针对肌肉拉伤有另一种药叫云香精。
特别提醒你，身体比考试成绩重要。在你没有痊愈的情况下，不要过分用力，考试争取过关就行。肌肉拉伤不会好得很快，所以劝你不要着急。

Answer 2

用力不对，跳的时候没有做好准备活动，一般出现这个情况很常见，下次注意一点就好了

Answer 3

明显伤到肌肉了，我咳嗽严重了那儿都疼。每天按摩按摩，多吃蛋类肉类！

Answer 4

腹肌拉伤了，平时注意进行恢复训练像轻微的引体向上，会快就会恢复。。。

Answer 5

肌肉受伤，可能是一次太用力了。