孩子9岁睡眠时间是多少？

Question

如题所述

Answer 1

孩子越大越喜欢睡懒觉，现在令很多家长头痛的不仅是早上不想要起床，而且晚上还不愿意早睡，这样不仅影响孩子的身体发育，也会影响到家长的生活。很多孩子上学后每天学习很累的，家长为了保证孩子健康发育，很关心孩子的睡眠问题。
🛌保证10小时睡眠
各位家长要知道9岁的孩子每天应保证10小时的睡眠时间，让大脑得到充分休息，这样才好提高学习效率。
👨‍👦合理作息时间
家长需要给孩子制订合理的作息时间，晚上到时间督促孩子上床，如果孩子不愿意去睡觉，可以奖励鼓励孩子。同时家长自身也要以身作则，按作息时间早些入睡。
👩‍👦陪伴睡觉
在孩子准备睡觉的时候，家长要最好陪着他，不要自己玩手机或者是打麻将，看电视，这样也是很影响孩子睡眠的。
👍奖励鼓励孩子
如果孩子不愿意去睡觉，可以奖励鼓励孩子。
🤔不要让孩子太兴奋
在孩子睡觉以前不能让他太兴奋，不然就算躺在床上他也没有睡觉意识的。