我16,后脑勺跟头的两侧长白头发有差不多5年了,5年级开始的,而且我六年级的时候疯狂脱发,洗头就是大把大把掉头发。直到我上初中剃了寸头才好,现在看着头发又稀,还有白头发。。。请问该怎么办啊?吃点什么或者该做点什么,谢谢了。