年轻人如何对待焦虑、紧张的心情？

Question

如题所述

Answer 1

现在算是找到了一种！那就是，找一件目前你不得不做，拖延很久的事，这件事能快速分散你的注意力，快速解脱焦虑压抑的情绪。并且，自己想想，焦虑是什么导致的？是不是拖延？是不是恐惧？那么，现在立刻要做得这件事让你做的时候你所承受的痛苦和焦虑拖延害怕带来的痛苦，哪个时间长，那个痛苦更消磨时间消磨精力？
一部分年轻人。会选择去做很多的事情。让自己的生活更加充实。去找他奋斗的目标消除焦虑消除紧张。他们可能会为了自己的家人为了自己的朋友而奋斗。对待焦虑与紧张，他们并不会害怕。还是选择勇敢地面对它。通过在企业的企。业提升机会。勇于提升自己。丰富自己充实自己。有了自己的奋斗点。
另一部分年轻人。他们会选择堕落，放纵自己。从而使自己越变越差。阅兵越糟糕。用酒精来麻痹自己。从而感受不到焦虑，紧张。我则选择每天玩电脑。荒废岁月。以此来面对焦虑与紧张。

Answer 2

焦虑的核心是过度担忧，所以自我的心态尤为重要
自信是消除焦虑感的必要前提。
焦虑有时是可以依靠个人自己的调整获得缓解、解除，但是如果您的焦虑情况已经持续了很长时间，而且你也试过了各种你能想到的方法但它依然存在，那么，请不要讳病忌医，这会增加您的痛苦感的同时，也会延长了医治需要的时间。

Answer 3

想得太多，过于计较于得失，个人面子和地位，很容易让一个人陷入极度的焦虑和紧张的状态之中。凡事拿得起放得下，坦然面对存亡得失，才能够放松平静。

Answer 4

这样的心情 往往是由于
性情太急造成的
做事尽量慢一点
不要太讲究成功与失败
时间长了会好起来的吧追答

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Answer 5

这个肯定是要正确的认识吧，然后如果焦虑紧张的话，就要想办法来解决，去医院咨询一下心理医生。