长期做梦怎么办，有什么方法或者药物可以治疗么？

从记事开始到现在20多岁每天都做梦，经常做噩梦怎么办，有什么好的方法或者药物能治疗嘛

做梦说明人处于浅度睡眠，长期做梦而且醒后能记住，说明睡眠质量差，长时间处于浅度睡眠中，人是要深度睡眠才能得到休息。
关键在于改善睡眠质量，白天工作生活要身心开朗，晚上睡觉前不记事不分心，睡前喝牛奶泡热水脚，可以带耳机停轻音乐或者相声入睡。

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第1个回答 2018-12-07

你还是去看看中医吧。调理一下。

第2个回答 2018-12-07

男女？年龄？追问

女24

追答

在吗

经常吗

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