晚上在几点之前睡觉比较好？

Question

如题所述

Answer 1

一般晚上23点之前睡觉但是有的人是没办法，都要上夜班，毕竟人还要生活嗯，工作不定时，如果有条件的话，千万不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的

Answer 2

23:00前睡着是比较健康的作息时间。