ä½ å¥½ï¼å¾é«å ´è®¤è¯ä½ ï¼
æä¹æ¯å¥èº«ç±å¥½è ï¼å¸ææçåçï¼å¯ä»¥å¸®å©å°ä½ ï¼
深蹲
å§æ¨ï¼å¯ä»¥å åæ èå±ä¼¸
硬æï¼æ éåè¹è¿ä¸¤ä¸ªäºéä¸ã
ä¸å¨ä¸æ¬¡ï¼æ¯æ¬¡ä¸ä¸ªé¡¹ç®ï¼å
¶ä½æ¶é´ä¼æ¯ãæ¯æ¬¡é»ç¼æ¶é´å«è¶
è¿1å°æ¶ã
å¤åé¥ï¼å¤åèã
å¢å ä½é!ç»å¤§çº¬åº¦! ä½ çä½åèªç¶ä¼æ¼äº®!
å¤ååæéé©çå¨ä½ã
è¿å¾çä¸ç人ä¹ä¸åæ¯å¥èº«è åã
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考