09.27号要到四川稻城亚丁旅游！提前吃预防高原反应的药（红景天），对

Question

09.27号要到四川稻城亚丁旅游！提前吃预防高原反应的药（红景天），对身体有没有危害？请教下各位去过的朋友，还有其他需要注意事项，也烦请一并告知，谢谢！

Answer 1

1、提前几天吃预防高原反应的药，一般对人体没啥大危害的（当然是药三分毒，仅短时间吃点应该没什么影响）。

2、我今年7月30日游的稻城亚丁，景区内的海拔较高（例如，洛绒牛场的海拔4100多米，牛奶海的海拔4600米，五色海的海拔4700米），温度较低，如果你9月底去时应注意带上保暖衣服。

3、如果你们同行者有高反的，建议不要住宿在景区内的亚丁村（海拔4000米左右），可以住宿海拔较低的香格里拉镇（海拔2800—2900米）。

4、如果从成都到稻城亚丁，路途中的海拔也较高。例如，折多山垭口海拔4298米，高尔寺隧道与剪子弯隧道的海拔都高于4000米，卡子拉山的海拔4718米，理塘到稻城的大部分路段的海拔都高于4000米，建议不要剧烈运动。

5、如果自驾游，从成都到稻城亚丁的整体路况好，提醒注意高原行车的安全。

注：P1为我今年7月30日游亚丁时照的游客穿衣服情况

Answer 2

稻城亚丁平均海拔4千米左右，会有高原反应的，高原反应轻重因人而异的，高原反应因为高原环境缺氧、低压、干燥造成的。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。
1、少活动，爬楼梯、爬山、上台阶时动作要慢，并且不要饮酒和抽烟。
2、吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。
3、常备一些抗高原反应的 如奥默蓝养片等，出发开始服用。不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。
4、要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。

Answer 3

1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待