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    • 胸肌和腹肌哪个好练？哪个成型快

    如题所述

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    推荐答案   2017-09-14
    胸肌好练，一周去健身房34次卧推合适的重量，几个月就显了。腹肌首先你要减脂，在做卷腹，仰卧起坐，腹肌撕裂者什么的，至少半年
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2017-09-14
    腹肌比较好练成，坚持仰卧起坐就可以
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    腹肌和胸肌哪个比较容易练?如题 谢谢了答：你好 如果你人比较瘦一点当然是腹肌好练了 如果你人壮一点当然是胸肌好练 一般都要练个2到3个月左右才会慢慢成型的 一定要坚持的练才会有效果的 中间千万别断断续续 祝你好运了 请别忘记采纳我 谢谢
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