脸要怎么才能瘦下来

Question

脸要怎么才能瘦下来

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法呢还是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
最后祝你减肥成功！
参考资料： 咖啡收集整理，请勿抄袭！

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 4

经常动动嘴巴运动一下脸部。对于天生就是婴儿肥的人来说，脸上有肉是非常正常的事情，因此想要将脸部变瘦的话就要适当地进行脸部运动，这样才能让脸部更快地瘦下来。可以在日常生活中多动动脸部，时不时地动动嘴巴，这样就能带动脸部的肌肉的，这样对脂肪的消耗也有一定的帮助，这对于脸来说是非常好的。

02
用手按摩脸部。通过手来按摩脸从而使脸能瘦下来也是非常不错的做法，将脸洗干净后，用双手由上到下来按摩脸部，沿着一个方向来按摩，按摩的时候最好不要笑也不要说话，这样才不会让脸上长出皱纹，也能让脸变得更加美丽漂亮。经常用手来按摩脸部不仅能改善脸部的血液循环，还能瘦脸是非常不错的。

Answer 5

脸怎么才能瘦下来瘦脸？应该在严格控制饮食和进行合适的运动锻炼的基础上进行通过严格控制饮食，控制脂肪和糖类的摄入，减少脂肪在脸部的堆积，从而加速脸部脂肪的代谢，并提高脸部脂肪代谢率，从而达到瘦脸的目的。控制脂肪和糖类的摄入，增加肝脏的胰岛代谢，脂肪代谢糖类的作用呢，可以使体内脂肪，糖类的燃烧运动与增加，还可以起到全身减脂的作用，继而可以达到瘦脸的目的。同时，要配合合理的运动，针对脸部的运动尤其重要，可以有效的拉长脸部肌肉，达到瘦脸的效果。另外，可以辅助一些脸部的按摩，使脸部肌肉都得到运动，加速瘦脸的效果。