最佳的减肥食物是什么呢？
记住下面这7种健康的食物，每天吃每天瘦，1老玉米促进排泄，2洋葱促进消化，缓解腹胀，3甘蓝
减肥最好的食物包括很多种，但是不外乎就是低糖低脂低盐食物都属于减肥最好的食物，具体包括这么几大类：
蔬菜，尤其是带叶子的绿色叶子的蔬菜，菠菜，芹菜，韭菜，黄瓜，茼蒿等。
高蛋白食物，如鸡蛋，牛奶，豆奶，豆腐，豆浆。瘦肉类，鸡肉，鱼肉等。
纤维素食物，如玉米，大豆，谷，小米，土豆，红薯等。
以上的这些都属于减肥最好的食物，最适宜减肥的烹饪方法就是蒸煮炖方法，切勿使用油炸，油炒油煎方式，减量选择清淡口味，避免重口味饮食。
减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。
今天给大家介绍一种意想不到的减肥减压食品——乳酪。乳酪中的脂肪含量并没有大家想象中那么高，脂肪含量只有20-30%，所以适量吃乳酪不会长胖。