背部肉多怎样减肥 5个瘦背动作减去背部赘肉

Question

如题所述

Answer 1

依靠器械训练有几个动作可以帮你减去背部的赘肉。
1:自重引体向上
2:杠铃划船
3:绳索下拉,宽握距注意动作形式。
4:三角柄下拉动作更有节奏感。
5:龙门架v神直臂下拉
HICIBI（脂盾）阻断多余的热量生成脂肪，同时补充了人体所必须的氨基酸和营养物质！可以帮助你减去多余的肉肉，还可增加肱二头肌！
温馨提示，你增加你身体的肱二头肌，让你挺胸做人并不代表你一定要去健身房，你在家里也可以做到力量训练的。但是要注意两条，第一，动作要正确。第二要练透，练到力竭。你的肌肉才会被不断的刺激而生长。100天，180天，你的身体将会发生很大的改变。