玛莎·格莱姆体系
玛莎•格莱姆，作为本世纪三大艺术巨匠（音乐家斯特拉文斯基，画家
毕加索）之一的玛莎．格莱姆，在舞蹈史上，依靠着个人的努力，创造了一套改变舞蹈性质的，独立于芭蕾程式语言之外的舞蹈技术体系“收缩－放松”技巧。
独立于芭蕾程式语言之外的舞蹈技术体系“收缩－放松”技巧。她以呼吸为原理，呼气时腹部收缩。吸气时腹部放松，脊椎为运动轴心和支柱，骨盆的推动为动力，建立了这套颇具生命意识的
现代舞体系。它也是当今世界广为流传，最具影响力的现代舞技术性语言和现代舞者们的必备课程。玛莎曾经是丹妮丝－
肖恩舞团中一名出色的演员，从丹妮丝－肖恩舞团独立出来后，1926年举办了第一台作品发布会。虽然美国的舞蹈评论家约翰．马丁认为“美国现代舞从这一天诞生”。但她的18部作品仍示脱离丹妮丝－肖恩的异国情调和东方抒情气质。而在《反叛》、
《异教徒》等一系列作品出现后，紧张、急促、顿挫、带棱见角的动作构成了对丹肖甜美、俏丽、婉约风格的反叛。这个时期也称为“长法兰绒”时期。