睡眠时间充足
疲劳是诱发孕妇头痛的一个重要因素，孕期特别是怀孕早期，每天最好睡个午觉，每晚最少要保证8小时睡眠。还有就是尽量不要太久地做过于精神集中的事，如打电脑游戏、长时间看电视等，睡醒了后可以出去走走。
心情愉悦
怀孕后有些准妈妈总是害怕宝宝出现营养不良，畸形，心脏病等问题，精神处在高度的紧张中，这是造成头痛的一个主要原因。还有就是常跷二郎腿或者歪斜着，长时间低头看书，这些姿势的不对也会造成头痛，因为头部的紧张是来自于颈部肩部的。
舒适的被褥、床垫和枕头
购买时，应挑选气味散发较彻底。而且被褥不能直接放在床垫上，最好给它加个罩，防止粉尘等颗粒物刺激气管，引发支气管的不适。枕头要选择软硬适中的，太硬的可能会影响血液循环，而太软可能导致落枕。
热敷和精油按摩相结合
头痛的时候，可用热毛巾敷在额头，后颈和眼部，时间长短有自己而定，可以直到舒服为止。敷完后，可以用精油按摩颈部，太阳穴和眼窝，最好找别人帮忙，使自己的双肩彻底放松。