第1个回答 2019-08-17
无论男性或女性泡脚，均能局部改善血液循环、消除肌肉紧张、缓解疲劳，有助于睡眠质量。
热水泡脚可以起到滋肾明肝的作用。足底有64个反射区分别对应着人体的五脏六腑。晚上七点到九点。是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后半小时内不要泡脚，因为吃饭后人体的血液大部分都流向了消化系统。
泡脚是一种非常好的生活习惯，也是养生保健中最常见的一种方法，男性朋友们，如果想利用泡脚来保健来补肾。那么只要天天坚持，身体各方面都会更好。
第2个回答 2019-08-17
单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用；当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。睡前泡脚的好处，大家都知道，但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚，能起到类似于针灸的效果，可以很好地促进睡眠，泡脚时，应该注意以下问题。1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。2、水温不能太高。3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。 4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。5.水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
第3个回答 2019-08-17
一、刺激脚部穴位，达到保健作用，脚部拥有大量穴位，经常泡脚可以刺激这些穴位，达到养生保健、延缓衰老的作用。
二、舒缓脚的劳累，如果脚走了很长时间一段路感觉特别累，就可以通过用热水泡脚缓解劳累。
三、减少失眠困扰，日常生活中如果失眠，精神不振，睡前用热水泡脚有助于提高睡眠质量。
四、预防感冒，用热水泡脚可以起到预防感冒的作用，可以边喝开水边泡，让身体发汗。
五、经常用热水泡脚可以促进血液循环、加速脂肪的分解，对减肥有一定的帮助。
第4个回答 2014-10-26
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。