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心跳加速,这是怎么了???有什么好办法让心脏跳动的速度减下来呢???
如题所述
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推荐答案 2020-06-09
1方法:
躺下来放松身心。躺在床或沙发这类舒适度较高的地方。如果实在找不到,可以选择放松的姿势坐下来。 你所在的房间要安静且舒适。如果你窗外的景色很嘈杂,拉上窗帘或百叶窗。
学会冥想。把意识集中在心跳上 ,用意念让心率慢下来。
2方法:
慢慢地呼吸。尝试以下的方法调整呼吸,减慢心率。 腹式呼吸:坐下来,把手放在腹部,胸腔之下。用鼻子吸气,腹部向外推动你的手,胸腔保持不动。然后嘟起嘴,向外吐气,感觉像吹哨子一样,用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。
交替鼻孔呼吸:手指按住右鼻孔,用左鼻孔吸气,数到4。然后捏紧鼻子,屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气,数8下,再用右鼻孔吸气,数到4。又屏住呼吸数16下,从左鼻孔出气数到8。瑜伽练习者们相信这种呼吸法能平衡你的左右大脑,平静你的身心。
3方法:
做个按摩。有规律地做按摩或足疗可以让心跳每分钟少跳8次。你可以花钱享受专业的按摩,也可以让家人或爱人帮你按摩。
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其他回答
第1个回答 2020-06-09
如果经常发生心跳加速,最好去医院检查下,做个心电图看一下,看看有没有心动过速,或者其他的心律失常。如果有,那就需要药物来降低心率。如果都正常,那就建议你平时注意休息,让自己平静。
追问
主要是手术做过之后,心里比较急躁,干什么都是要求速度和效率,只要闲下来,就心脏跳动加速。
第2个回答 2020-06-09
如果是偶尔一次 可以通过自我调理,慢慢坐下来或者躺下,放松下来,平静呼吸。听一段舒缓的音乐或者闭目养神就可以⊙ω⊙
第3个回答 2020-06-10
正常情况下心率在60-100次/分,如果心率大于100次/分,诊断为心动过速,也就是心跳加速。这种情况可见于生理性的和病理性,以及某些药物所引起,比如健康人,在近一段时间会出现失眠、焦虑、运动、情绪激动、精神紧张等等,这些因素都会引起心动过速。只要诱因消除以后,症状可以消失,无需治疗。某些病理情况下也会引起心动过速,比如在高血压、冠心病、心衰、心肌炎、心脏瓣膜病的时候,需要进行积极的治疗。
追问
那无缘无故的想的多,脑子乱,心跳加速,这是怎么了???有什么好办法克制心脏跳动的速度?????
第4个回答 2020-06-09
如果不是经常这样,偶尔发生的,有可能遇到什么让你紧张的事情了,可以听听音乐,做些其他事情转移一下注意力,不要老是想着这件事情。
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脉搏很快
,怎么
办?
答:
而且要多注意休息,不可以做一些过于剧烈的运动,而且不要喝一些咖啡或者酒,以及尽量不要吸烟
,可以起到缓解脉搏过快的作用,但如果脉搏过快的症状比较严重,很可能是出现了代谢疾病或者器质性疾病所引起的,需要及时就医。
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