女性每个月总会有那么几天，那几天被人亲切地称作为“大姨妈”（月经），在这个时间段，虽然会带来许多的烦恼，但是当月经真的不再来临时，又会让女性恐慌一番。
女性每个月正常的来月经，也能够说明女性的身体还挺健康！大姨妈每个月正常的来到，女性的皮肤红润更有光泽、气血充足、容颜美丽；而当皮肤出现色斑、脸上爬满皱纹等等这些问题渐渐出现，也说明了女性绝经期的到来。
月经一消失，有女性比较的害怕担心，实际上绝经就是年龄到了一定岁数，自然而然出现的一种表现，女性朋友不用太多担忧，用正常的心态去面对即可。
有人问道“绝经期越晚越好吗？”
绝经是一种正常的生理现象，时间早晚都对身体来说没多大的伤害。不同的人个体的不同，造成绝经的时间也不同。绝经早的人（40岁之前）可能是由于压力较大、营养不良、身体健康较差所引起绝经较早。
而（50岁之后）仍然有月经的人，这说明身体激素旺盛，属于绝经较晚的一种人。总而言之，女性不可能一直都有月经，不管是绝经早来，还是绝经期晚来，都没啥关系！但绝经期也有一个“最佳的时间”，大家知道吗？
一般情况下，女性的绝经期时间在45岁—55岁之间的人数比较多，但是由于不同的人生活习惯、身体状况的不同，所造成绝经期的时间也不同！有专家提出：女性最佳绝经时间在49.5岁，这个时间段，女性的身体素质较好，出现疾病的几率也比较低！因此，接近49.5才是最佳的绝经年龄。
但是女性最晚过了55岁月经还没有消失的话，女性朋友需要多加注意，如果太晚时间绝经，表示身体内部的雌激素过高，进而容易发生卵巢囊肿、子宫肌瘤等一些妇科疾病。
若想拥有“最佳绝经”时间离不开这些事情：
保证充足的睡眠
世界万物若想健康成长都离不开优质的睡眠，过了一定的年龄，女性睡眠或多或少都会出现问题，失眠成疾会造成身体抵抗力免疫力下降，也会对月经有一定的影响，因此说，保证良好的睡眠习惯是保持女性正常绝经时间的方法之一。
拥有好的心态
经常处于忧郁、郁闷、焦虑不安的情绪中，对身体的健康影响较大，会造成身体的激素紊乱，对于绝经时间也会有所影响。反过来，适当的微笑，保持开朗的心情，会让女性衰老得慢一些。
坚持运动
生命在于运动，多运动的人看起来会更年轻，每周适量的运动也有利于女性在最佳时间内绝经。经常运动的人，能够提高身体的抵抗力和免疫力，还能够保证女性月经正常！
关于月经最佳时间女性朋友是不是都符合标准了？