需要。
1、全方位自我分析
要想改变自我，首先就得认识自我，通过对自己性格的全方位分析，找出自己行事中表现懦弱的一面。这里要说明的是，要分清楚内向和懦弱，内向性格无需改变，要变的是懦弱的处事方式。
2、细致化列出清单
通过分析，对自己害怕、讨厌、怯懦的事情，进行列清单，比如恐惧社交、打死都不愿麻烦别人等等，在此基础上，列出自己需要改变的事项清单。
3、对照清单做出行动
清单列出来后，关键要作出行动，比如害怕社交，可以主动去约大家搞搞活动，对不是非常麻烦的事情可以适度地请亲戚或者很要好的朋友帮个小忙等等。
4、放电影式总结回顾
对自己的行动清单中做的事情，要放电影式地进行回顾，尤其注重过程回顾，看看自己有哪些行为是懦弱的表现，有哪些是可喜的变化等等。
5、好习惯坚持养成
对在改变行动中形成的好习惯，要坚持好、养成好，让它慢慢成为自己的一个行为习惯，在不知不觉中，懦弱就会离自己远去了。
性格内向必须要改，一般这些也不是先天形成的，都是后天成长环境所至，所以为了正好地融入社会，必须要改变自己的内向性格，因为它会严重影响你未来的工作婚姻等等。
内向性格的人有非常大的三个优势：
优势一：内向的人喜欢深入思考，或善于冷静的观察，有一类内向型人偏向于思考，善于发掘现象背后的本质，还有一类内向型人偏向于观察，屏蔽外界的无效信息和多余刺激，专注于那些被人忽略的细节。
失之东隅，收之桑榆，这就是内向型人可能更专注于那些深奥理论和细微感受之人。
优势二，他们有温和而坚定的管理风格，有一种观点认为，内向型人不适合管理，但美国建国初期出现了大量像华盛顿、林肯这样的内向型的领导人，苏珊凯恩认为，内向型性格的人更容易获得尊重，如果说亲和的沟通力光芒四射的个人魅力是外向型领导人影响力的来源，那么内向型领导人吸引追随者的武器就是缄默、庄严的自信，说话不像外向型管理者那样富有感染力，但你是深思熟虑的规划者，你不喜欢激烈地冲突，总是用客观、描述性的语言风格与下属沟通，你善于以一种温和的方式改变世界。
优势三，追求高质量的、稳定的社交关系。很多人对内向型人还有个偏见：不善于社交。但内向型人并非是真的社交能力差，内向型人最经典的一个场景是：和要好的朋友聊起来像一个八婆，但突然插进来一个普通朋友，秒变高冷，换句话说，他们最讨厌的不是社交活动，而是浪费时间的低质量社交，他们终极一生都在寻找稳定的亲密关系，他们的朋友虽然不多，但走心的朋友也不比别人少。
性格对于一个人来说是至关重要的，不管是外向还是内向，都会在其生活和人生道路上有着非常重要的作用。
性格内向是不需要改的。每个人都有自己的性格特点而且内向的性格也有内向的好处，等比较低调。在一些工作的氛围中，也是有自己的特点的。
首先，智商可以补足情商。也就是说，智商优越的人，是可以对外不表现任何情商的，也可以活得很爽快。
其次，“不喜社交”和“不会社交”是两类问题。
前者就是一般说的“内向”，它在临床上，被定性为“性格特质”，而不被定为“心理问题”。
后者是“人际障碍”领域的问题，一般跟强迫性观念、人际技能缺乏、创伤遗留等有关，可通过心理干预，得到改善。
因为“智商”是很硬核的领域，很难搞，虽然有诸如“注意力管理”、“思维习惯培养”等手段来适当提升，但很累很枯燥，不喜欢这些东西。
而“情商”则显得比较主观，好像“我今天听到个大道妙音，明天就能过上崭新的生活”，这当然是错觉，但听着就爽快。
因此，所谓“聪明睿智，又乐群合群的人”，是个伪命题。
实际情况是，一个人总是关注别人，总是要求自己做到合群，在大部分情况下，这人的智力水平，就会明显被拉低。