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血糖高能吃酵母做的白馒头吗
如题所述
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第1个回答 2019-10-12
血糖高可以吃面食。血糖高可以吃面食,糖尿病患者应该根据食物的升糖指数来选择食物。如果喜欢吃面食,可以吃荞麦面和玉米挂面,他们的升糖指数比较低,另外煮的时候不要煮的太糊,这样可以减慢血糖上身的速度。糖尿病人也可以吃饺子。当然量要适当。糖尿病人应该选择升糖指数在55一下的食物:比如全麦面---升糖指数为37.0。
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血糖高
,吃发面的话有好处吗?
答:
所以经过精细加工的淀粉比普通淀粉更容易吸收,所以
馒头
相比米饭,其中的淀粉更容易被吸收,
升高血糖
就更明显。这样既丰富了营养,又降低了升糖指数。既然可以吃杂粮饭,当然也是可以吃杂粮馒头的,比如麦麸馒头、荞麦馒头、玉米馒头还有窝窝头这样的杂粮面点,糖尿病人都是
可以吃的
。馒头在各种主食上,无论...
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