第1个回答 2009-04-18
练投篮:
关于这个很少有队伍的教练会专注在训练投篮的细节上的,最多是从姿势上给你纠正,然后再给你下数量指标.
没错,投篮需要多练,但要想成为一个强投手,决不是一人一球就可以练出来的.
真正的投手训练基本上都是两个人一组.
一个人投篮,一个人防守跳起封盖.
具体方法:
在你投篮的点上划一跳线,叫一个高一点的同学站在线前,你投篮的时候他要跳起来封盖.但他不可以往前跳着封盖,一定是垂直跳起,尽最大可能干扰你的视线.
而作为投篮方则完全相反,你要尽可能靠近分界线,尽可能把自己扔在受干扰最大的地方.
投篮的时候注意不能站在原地起跳.要运球急停跳投.包括左手运球急停和右手的.
这样的难度已经非常大了.你要控制手形,要控制起跳高度和时间差,要全神贯注.163的小孩子的话你可以先从三秒区开始练起.等你的力量和身高再长了再把投篮点往后推.
一般投进10个球为一组.你们可以轮换着投.最好所有的角度都练过来,做为篮球手最忌讳的是有投篮盲角度.本回答被提问者采纳