第1个回答 2023-04-22
如果长时间的熬夜,身体消耗的能量会很大,感到疲倦,精神也会萎靡,人体的免疫力会下降,发病的几率会增加,容易出现感冒、过敏、肠胃不适等疾病症状。不要长久的熬夜,这样会导致身体处于亚健康的状态。
皮肤受损。长时间熬夜,会加快皮肤的衰老。皮肤一般会在22点~23点就进入维持状态,频繁的熬夜,人的内分泌与神经系统都会出现失调的情况,使皮肤干燥,弹性差,无光暗沉,容易长暗疮、粉刺,为了更好的保护皮肤,要合理安排睡眠时间。
肠胃受损。很多人肠胃不好是因为长时间的熬夜所导致,人胃上皮细胞需要每2-3天更新一次,通常是在晚上。如果在晚上进食,胃肠道不能休息,会影响胃肠的修复。同时,食物会在胃内停留较长时间,促进胃液分泌异常,并刺激胃粘膜。久而久之,很容易导致胃粘膜出现糜烂和溃疡的症状。