健康的含义是：指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康是人的基本权利，也是人生的第一财富。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性。
其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
健康公式：
健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）。
疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）。
健康体重公式：
计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方，如下：
[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数
1、 不到18.5，偏瘦
2、 介于18.5和20.9之间，苗条
3、 介于20.9和24.9之间，适中
4、 超过24.9，偏胖
世界卫生组织的报告认为：
健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。