吸烟比喝酒的伤害更大，适量饮酒还是对身体有些好处的，但是每吸一根烟就会对身体造成伤害。
喝酒易引发肺炎：常有醉酒者仰头睡觉，将呕吐物吸进肺内，诱发吸入性肺炎，不得不上呼吸机抢救，严重的还有生命危险。
首先吸烟会让身体给心脏的氧气减少，这时候心脏缺乏氧气而造成心脏之类的疾病发生。而这时的心脏需要加倍的努力工作，才能保证身体内缺少的足够氧气。与此同时身体内的新鲜的血液由于受到长期吸烟的侵害，导致血液粘稠，这时候的烟民就很容易患上心血管疾病。
《中国吸烟危害健康报告》指出：烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，终极导致细胞癌变和多种恶性肿瘤的发生。这份报告还指出吸食烟草和暴露于二手烟可能导致许多心脑血管疾患、肺功能疾患、糖尿病等致命的疾患，尽早戒烟可以避免或减轻这些健康风险。特别指出的是，实在靠毅力不能戒烟的人群，可以考虑使用药物戒烟，比如说伐尼克兰等戒烟药。
而对于饮酒来说，许多权威指南建议的都是限制饮酒量，而不是像戒烟那样建议戒酒。《中国高血压防治指南》2108修订版，就指出应该限制饮酒，最好每天把白酒饮用量控制在50ml以下，啤酒饮用量控制在300ml以下，红酒饮用量控制在100ml以下。
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