地筋是藏在足底的一条筋,取坐位,将脚底朝上,大脚趾向上翘起,可发现有一条硬筋从脚底浮现出来,即为地筋。地筋上的疙瘩可通过热敷后揉搓以及辅助药物帮助揉开。
1、热敷后揉搓:可以使用暖水袋,倒入热水后热敷地筋处,等到地筋部位发热后,用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中,如果力度太轻,可能会起不到作用,如果力度较重,则可能会损伤地筋,起到反作用。建议每天揉2次以上,每次揉20分钟左右,不宜过长或过短;
2、辅助药物:可在地筋上的疙瘩处涂抹一些活血化瘀的药物,然后用手揉搓,常见药物有红花油、正骨水等。
坚持使用正确的手法来按摩地筋上的疙瘩,一般过段时间就可将地筋上的疙瘩揉开。如果以上几种方法都没有用,则要及时去医院做CT检查,明确是否已经产生病变并针对性治疗。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考