脾胃失调怎么调养？

Question

如题所述

Answer 1

脾胃是气血生化之源，益气血补脾胃的良方让人更刚强。而脾胃本身也需要气血的滋养才能 健康 无恙，确保其功能的正常运行。

因此，注重补脾胃，益气血，方能使身体更加强健。以下是推荐的食疗方法！

大米粥-调养脾胃的天下第一粥
大米位居“五谷之首”，是我国老百姓餐桌上的主食之一，它有和胃气、补脾虚的功效；而粥十分易于消化，是健养脾胃的第一烹饪方式，所以常食大米粥，对脾胃大有益处。可以说“大米粥”是调养脾胃的天下第一粥。

红糖鸡蛋汤-益气养血，常喝人不虚
中医认为，红糖可益气补血、健脾暖胃，鸡蛋有滋阴润燥、益气养血的作用，不但适合产妇及病后体虚的人食用，体质正常的人适量食用也可起到益气养血、促进脾胃 健康 的作用。所以常食红糖鸡蛋汤能够益气养血，常喝人不虚。

三红茶-是人人都可选用的脾胃调理秘方
山楂可开胃消食；大枣可益气养血；而枸杞子清润滋补，可生津散热，强健筋骨。三者一起食用，可起到调理脾胃、强身健体的作用。

脾胃无疑重在养，科学饮食之道才是确保脾胃不受伤的第一法宝

中医的脾胃失调是一种证型。目前没有特殊的用药，只有慢慢的在生活中调养，才能够进行纠正。第一、保持精神愉快，避免过度疲劳忧伤，悲伤，恐怖，紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。第二、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。第三、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜，夏季亦不可贪凉露宿。第四、锻炼身体，增强体质适当的做内功、气功，进行保养保健，在饮食上还要注意，不要吃刺激性的食物，要吃清淡的食物，可以抓一些中药进行配合调理。

一、中药调理：（1）香砂六君子汤、参苓白术散、六君子丸等，这些中药主要用于治疗脾胃气虚所致胃痛、泄泻、腹痛等。（2）黄芪建中汤、理中汤、甘草干姜汤以及小建中汤等中药，用于治疗由于脾胃阳虚所致胃疼、呕吐、水肿等。二、饮食疗法：调理脾胃失调的食物有：苹果、南瓜、小米、薏仁等。

脾胃失调怎么调养？ 如果身体已经出现脾胃失调的症状也不用太担心，可及时前往医院接受治疗。医生一般使用对症治疗的药物帮助病人缓解症状，如“香砂六君丸”、“平胃散”等。病人自身也应该主动改善生活方式，消除不良情绪，调理好自己的脾胃。 　　怎样调理脾胃呢？首先，饮食调节是关键，要做到三餐定时、定量，素食为主、荤素搭配。其次，俗话说“十胃九寒”，生活中要注意防寒保暖。再次，要坚持参加 体育 运动，适当的运动能改善胃肠道血液循环，增强肠蠕动。最后，良好的情绪对于脾胃的正常活动必不可少，朋友们应保持心情舒畅。

脾胃失调包括脾胃气虚、脾胃阳虚、寒湿困脾、湿热蕴脾、脾胃气滞、脾虚气陷等问题。所以，调理是多方面的。基本可以分为虚、实两大类。虚证类如脾胃气虚、阳虚、脾虚气陷类，可以吃滋补的食物。糯米就比较适合脾胃气虚的患者。但是，还要注意，糯米又容易导致食积的发生。所以，要适量，要吃比较容易消化的，营养价值高的食物。从药物或者是中成药调理，如脾胃气虚，可以采用参苓白术散等药物；如脾胃阳虚，可以采用理中丸，或者是附子理中丸的药物；如脾虚气陷，导致胃下垂，可以采用补中益气汤。实证主要是寒湿困脾、湿热蕴脾，还有脾胃气滞。如湿热主要是以排湿为主，可以吃薏米或冬瓜，或是茯苓等药物。但是，偏寒者以吃温性的药物，如吃藿香；偏热者就多加薏米的量；胃肠气滞就要采用行气的方法，如可以泡陈皮等。药物治疗，如寒湿困脾，可以用藿朴夏苓汤，湿热蕴脾可以用三仁汤，如胃肠气滞，就可以用柴胡疏肝散。药物使用时，一定要在医生的指导下进行。