垫球的作用及其分类

Question

如题所述

Answer 1

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。可分为正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。

垫球可分为正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

背垫球练习方法：

1、准备姿势：两脚分开与肩同宽，半蹲，重心降低。

2、移动找球：主要以转身跑步作为移动步法。垫球者应准确判断、迅速移动到球的落点。

3、击球部位：小臂内侧，腕关节以上10厘米处。

4、抬臂角度：手臂垫球部位在垫球时应高于肩关节。

5、 击球动作：移动到球下后，两臂夹紧伸直，插到球下，而后蹬腿抬臂全身协调发力将球向后上方垫出。