虽然说衰老不可避免，但是人们完全可以通过，生活当中的一些正确行为习惯，延缓衰老的速度。导致人们身体衰老的原因有很多，如果整天让情绪，处于悲观，焦虑，紧张当中，频繁熬夜，没有养成良好的生物钟，去户外不做好防晒措施。经常让皮肤受到，紫外线的伤害。总是久坐不动，不喜欢运动。
要知道情绪，对人体健康，是非常重要的。只有保持积极，乐观的情绪，身体才会处于健康的状态。人们常说笑一笑，十年少。所以说好的情绪，也是延缓衰老的重中之重。不要频繁熬夜，一定要保证，每天睡够8~10个小时。如果经常熬夜，就会导致皮肤状态，越来越差，出现色斑。并且睡不好觉，第天二的工作效率，也会特别低，皮肤衰老的速度，也会持续增加。
紫外线对皮肤，造成的伤害，是非常重的。并且会让皮肤，失去弹性，会引发雀斑，蝴蝶斑的滋生。会让皮肤看起来蜡黄，丝毫没有光泽感，所以出门的时候，一定要带遮阳伞，涂防晒霜。也要戒掉生活当中，所有不良的行为习惯，戒烟，戒酒，饮食以清淡为主。因为烟草当中，都含有大量刺激性的成分，这样一来，也会刺激皮肤，影响内分泌。
也会让皮肤看，起来特别的粗糙。说话或者大笑的时候，表情过于夸张。这样也会导致，脸部长皱纹，看起来要比，同龄人老很多。水是生命之源，在生活中，多喝水，既能够补充，身体所需要的水分，还能让皮肤喝饱水。如果不喜欢喝水的人群，皮肤也会看起来，特别粗糙。而且会一直处于，缺水的状态，会影响油脂的分泌。还要多运动，运动的过程中，能够促进新陈代谢，也能让体内的废物，垃圾，毒素及时的排出。
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第1个回答 2022-05-07
导致我们身体越来越衰老的原因有好几个，第1点是摄入的营养不良，在日常生活中，如果我们缺乏营养，很容易导致我们身体变得衰老；第2点是工作生活的压力、心情抑郁、在阳光下暴晒，也可能会导致我们身体衰老；第3点是缺乏锻炼，长期坚持运动可以使我们的身体保持活力，如果不进行体育锻炼，我们的身体会很快衰老。
第2个回答 2022-05-07
中医认为,人和自然万物相似，其生命过程都有“生、长、壮、老、已”的规律，都要经历从出生到生长强盛，再到衰老、死亡的过程。而人类衰老的根本原因则是“肾虚、血瘀、湿热”，肾气虚衰、瘀血阻滞、湿热雍滞导致脏腑功能的失调，机体则出现各种衰老的表现。
第3个回答 2022-05-07
导致身体衰老的原因挺多的，衰老是机体的退化时期，生理机能下降和紊乱的综合表现。主要有自由基学说，神经内分泌学说，体细胞突变学说等。
第4个回答 2022-05-07
我认为习惯晚睡，不吃早餐喜欢喝饮料，长时间久坐不运动不锻炼喜欢吃外卖，都会导致我们的身体出现各种各样的毛病，也让身体容易衰老.