人为什么一天要吃三餐？

Question

答了有赏

Answer 1

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。

◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。

参考资料：http://wjmomm.atmlm.cn/

Answer 2

人为什么要一天吃三餐饭

你也许会说这有什么好研究的，饿了就要吃饭，这是非常正常而且平淡无奇的事情，而且世界上大多数国家的居民都是一日三餐的呀。
但是人类为什么要把食物分成三顿来吃呢？为什么一到早、中、晚进餐的时间人的肚子就会感觉饿呢？科学家们做了大量研究后认为，人和动物一样，什么时间吃饭是由于体内的生物钟控制的，一到时候它就会让饿的信息传达到大脑。
至于要把食物分成三次来吃，有人认为这与人大脑能量消耗有关。大脑的能源只能是葡萄糖，脂肪是不起作用的，一天需要葡萄糖110－145克。
葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏120克，但是它不能直接转化成葡萄糖而起作用，能用的只是经肝脏转化的那部分。从食物中、肝脏中只能积蓄到70克，而且一餐饭只能积蓄到50克左右。所以，只有相当于这三倍的量才能满足大脑一天的能量消耗，所以，人每天必须吃三餐。
也有人认为，食物在胃中一般停留4小时左右，经过4小时以后胃就空了，人就会感觉饥饿，而一日三餐正好间隔4－5小时，从消化上看也是合理的。本回答被网友采纳

Answer 3

人为什么国一日三餐是有传说的。
传说玉皇大帝让牛到人间视察民情，牛来到人间后看到人间的极苦，便告诉玉皇大帝说，人间没有足够的粮食可以吃。然后玉皇大帝便让牛去人间告诉人们，一个月吃三餐就够了。结果牛到了人间之后，传达与人们是一日三餐。结果玉皇大帝大怒说，人间本就不够粮食吃，你又传错意了，你就到人间帮人们做事吧。就一脚把牛踢下了人间。从此牛就在人间做苦力了，天天都在田间。传说当时它一头撞到了地面还把门牙给磕掉了两颗，所以到现在为止牛还是没有门牙的。

Answer 4

以前人们每天吃两餐，后来在修筑建筑物是，人们感到很饿，就向老板说在加一餐，老板同意了，慢慢的，人们习惯了，就都吃三餐了！

Answer 5

三餐是根据我们的工作时差定的，如工作忙也可以吃一顿的，最好的吃饭次数是一天5次，7：00，10：00，12：30，4：00，7：00