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沙棘为什么不能长期喝
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推荐答案 2023-09-19
沙棘是一种营养非常丰富的水果,含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质。但是长期食用沙棘也有一些潜在的问题,主要有以下几点:
1.沙棘含有较高的有机酸,长期食用可能会导致胃肠道不适。
2.沙棘含有大量的果糖和葡萄糖,如果摄入过量的话,可能会导致血糖升高。
3.沙棘中含有一种称为类黄酮的成分,如果过量食用可能会导致肾结石、肾功能异常等问题。
因此,尽管沙棘营养价值很高,但是不适宜长期大量食用。适当的食用量应该控制在每天100克左右。
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沙棘为什么不能长期喝
答:
1. 沙棘中含有较高的有机酸,长期摄入可能引起胃肠道不适,如胃酸过多或消化不良
。2. 沙棘中的天然糖分较高,
过量饮用可能导致血糖水平升高
,对糖尿病患者尤其需要注意。3. 沙棘内含有一种名为类黄酮的化合物,过量摄入
可能增加肾结石的风险,甚至引发肾功能异常
。综上所述,尽管沙棘的健康益处诸多,...
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