何首乌能经常吃吗 长期吃何首乌有什么坏处

Question

如题所述

Answer 1

1. 何首乌不能经常食用。由于何首乌中含有的蒽醌类毒性成分，如大黄酸、大黄酚等，长期大量服用可能会对胃肠造成刺激，引发恶心、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至可能导致阵发性强直性痉挛、躁动、抽搐和呼吸麻痹。
2. 长期食用何首乌可能带来多种坏处：
- 可能使身体变得更加虚弱，因为长期过量食用会对身体造成负面影响。
- 胃肠刺激可能导致肠鸣、恶心、腹痛、腹泻和呕吐等症状。
- 毒性成分的累积可能引起腹泻等消化系统问题。
- 过量食用何首乌可能对胃部造成损害，并在小鼠实验中观察到对肾上腺的影响，以及类似肾上腺皮质功能的作用。
3. 何首乌每天的合适食用量因人而异，一般建议从少量开始，如3到5克，根据个人情况逐渐调整。对于脾胃不佳的人群，不建议过量饮用何首乌茶。
4. 何首乌粉的好处众多，包括补肝、益肾、养血、祛风等，但关键是要掌握合适的食用量，以避免潜在的副作用。了解每天食用何首乌粉的合适量，可以最大化其益处。