这一观点源自于心理学中的“认知重构”理论。
这个理论主要强调了人的情绪和行为并不是由事件本身直接引起的，而是由人们对事件的解释和看法引起的。也就是说，人们通常不是被那些令人困扰的事情所困扰，而是被他们对这些事情的看法、预期、恐惧和不安所困扰。
举个例子，假设你是一名学生，你可能会面临考试压力、作业压力等“事情本身”。然而，如果你对这些事情感到焦虑，那么这些压力和困扰可能就会成为你的问题。但是，如果你能改变你的思维方式，例如把压力看作是提升自己能力的机会，那么你可能会发现这些事情并没有那么困扰你。
"认知重构"理论的核心观点是：人们应该关注自己对事情的看法和感受，而不是事情本身。
通过改变自己的思维方式，人们可以更好地应对生活中的困扰和挑战。这个理论也强调了自我调节和自我效能感的重要性。
总的来说，“人不是被事情本身困扰”这一理论提醒我们，在面对生活中的困扰和挑战时，我们应该更多地关注自己的思维和感受，通过改变自己的思维方式来应对挑战，而不是被事情本身所困扰。