我现在11周岁，身高150cm，加手190cm，弹跳在60cm，想请问下，这弹跳算好吗？

Question

如题所述

Answer 1

60公分在按中国人的体质 已经不错了 更何况你还小，还有潜力。。楼上给的那些方法确实对练跟腱肌肉有帮助，可以帮助你弹跳力增强。但是我不推荐你这样练，长身体的时候一定要顺应人生理的生长规律。。只要多运动，随着年龄的增长肯定还能提高，如果过多的增加负荷反而会对身体有害，欲速则不达。

Answer 2

可以啊追问

什么意思？

追答

你很好

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Answer 3

OK很好的

Answer 4

是垂直弹跳还是蜷腿跳？如果是垂直跳，那就相当好了，继续努力，如果还想提高，篮球是一个不错的选择，但身高也是同样重要！追问

助跑跳60，原地跳50，摸2.5M

Answer 5

在中国你这个年龄已近算好了

Answer 6

可以了，据说一般的篮球运动员是70。要想保持就要加强韧带的锻炼，因为你渐渐的长，弹跳什么的是会变化的·

Answer 7

还可以吧 多运动 应该以后会很好的吧 看个人身体条件啊