第1个回答 2011-05-05
方法|步骤
1:刷牙是必须的,每天早晚各一次,刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处,这里最容易附着牙菌斑,另外使用含氟牙膏更好,因为氟有抑制牙菌斑的效果。
2:牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑,预防牙周疾病和邻面龋。刷牙能减少85%的牙菌斑,再使用牙线,牙菌斑就能减少90%了。
3:通常使用牙签,也能减少牙缝里牙菌斑的产生。
4:冲洗口腔和使用漱口液也能有效的预防牙菌斑,每天饭后可冲洗口腔,冲走牙缝和表面的食物残渣和牙垢。漱口液因为有药物成分在内,也能高效的杀菌,同样有着洁齿的功效。
如果实在不行,就去看牙科医生吧