第1个回答 2011-04-29
不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
第2个回答 2011-05-03
如果你的小腿全是肌肉，那肯定是减不下去了。如果有脂肪，那么通过跑步还是可以瘦一点，但是肌肉是不会减少多少的。40分钟的跑步比较合适你，但是不能跑快，必须慢跑．踮着脚尖上下楼，我认为不太适合你，适合那些小腿肥肉比较多的人，而且这个动作练不好，会越练越粗，肌肉越来越多．本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-04-27
可以，消除肌肉型结实。不过不健康。切记操之过急。循序渐进。
大量有氧运动。每天90-180分钟。（每次 60分钟）
每周4次，实物高纤维。少蛋白，少脂肪。不过这种做法不是很健康。建议不要持续超过30天。一定有效果。
第4个回答 2011-04-27
教你怎样轻松瘦小腿的好方法：方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。