抖音被限流了解决方法如下：
1、检查自己的昵称、账号是否带有广告营销词汇
例如xx产品代理，或者“要xxx 加 xx”等带有广告营销的词汇。
解决办法：先修改成正常网名、头像、正常发视频。
2、检查是否有违规操作
比如大量刷赞、买粉、互赞，搬运其他人创作的视频，一部手机连续切换几个抖音账号，这些都是违规行为。买粉买赞、搬运不要过多解释，千万不要有这些操作。经常切换账号可能被认为是营销号，毕竟除了营销号，还有什么人会一直切换账号呢?
解决办法：经常切换账号的做到一机一号。至于买粉买赞，如果当初的粉质量比较低，量比较大那么基本上救不回来了，如果当时刷的粉是质量高的仿真人号并且数量不大，那么经过养号等操作还是可以救回来的。
3、检查作品内容是否垂直
垂直度的意思是发表某一领域内容的专注程度。抖音会根据你发表的内容给你打上“标签”，之后就会根据“标签”来 给你推荐用户。如果你发的内容杂乱无章，算法机制就无法给你精准推荐用户，用户对你的视频不感兴趣，完播率、评论率低，自然推荐率就更加上不去了。
解决办法：明确自己的定位，确定自己想要做的账号类型， 找同类型的大号，看他们怎么做的，自己加以模仿创造，这样流量会慢慢增加的。
4、检查是否发布违规视频
违规视频包含以下几种：视频是否涉及敏感，衣着是否暴露，是否说脏话，是否有不良引导，是否包含争议话题，画面是否过于血腥真实，商标是否过于明显。检查历史作品是否有违规。
最快捷的方法：就是检查一下是否能够做dou+速推，不在可投放作品列表里面的说明该视频违规。
5、调整内容发布次数
减少作品发布频率，虽然要保持账号的活跃度，但也不要发太多，一天保持1-2条内容是最佳的，而且不要有广告痕迹。以前一天发布3、4条的，减少到每天发布1条即可，而且作品不能有任何的广告痕迹。
6、转发其他人的热门优质作品
可以通过转发其他热门优质作品来恢复账号权重。在账号被处罚通知限流后，播放量会直线下降，跌到个位数，在转发其他优质作品后依然会有正常的播放量，可以给你的抖音账号带来新的点赞和评论，这种也是最有效恢复权限的方法。
7、换个账号重新开始。
在抖音被限流后如果账号粉丝不多的话，同时又觉得恢复权重的时间成本又太高，不如换个账号重新开始。如果有一定的基础粉丝量的话，可以进行个人抖音号申请企业号的认证，这种方式也可以清空限流标识的，并且对之后作品的审核会更为宽松。
8、企业号联系客服申请解除
通常被限流的抖音账号都是个人账号，个人账号如被限流都可以通过以上方式进行解除，对于企业号很少会出现被限流的情况，如果企业号被限流的话解除就相对比较简单了，直接通过联系客服的方式申请解除限流标识就可以了。
总而言之，如果发现自己被限流了，不要慌张焦虑，首先要冷静查找一下自己被限流的原因，然后停止违规的行为，只要不被平台封号都有拯救回来的可能，进行一周左右的养号，慢慢恢复。