一、让自己安静下来，降低对物质的欲望，经常回归零点，每天都是新的开始。只要适当减少欲望，就能获得更多成功的机会。
二、关爱自己，有多余的能力就去帮助他人。这样既能给予他人快乐，也能减轻自己的压力。
三、心情烦躁时，喝杯白水，听首轻音乐，闭眼回忆，慢慢梳理未来的方向。这是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
四、与自己竞争，不必嫉妒他人，也不必羡慕他人。相信自己，只要去做，也能取得成功。为自己的进步感到开心。
五、广泛阅读，充实自己。面对竞争和复杂的人际关系，广泛阅读能帮助你应对各种场合，也是减轻压力的方式。
六、不要看不起自己，即使全世界都不相信你，你也要相信自己。如果你喜欢自己，也会有更多人喜欢你。
七、调整情绪，积极思考。遇到问题时，冷静面对，妥善解决。积极思考，心胸开阔，消极思考，心胸狭窄。
八、珍惜身边的人，避免言语伤害。即使遇到不喜欢的人，也要尽量回避冲突，保持和谐。
九、热爱生命，不断学习，保持新鲜感。学会换位思考，寻找新事物，满足好奇心。
十、用真心、爱和人格面对生活，保持感恩心态。发现身边感动的事物，保持良好心态，让自己心情愉快。
十一、减少欲望，降低攀比。保持心态平衡，知足常乐。
十二、改变可以改变的，接受不能改变的，不要迷失自己。
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