艾灸罐相较于艾灸盒更好。
艾灸罐的优势：
1. 艾灸罐可以更加贴合皮肤，由于其设计更为贴合人体穴位，能够更好地固定位置，使得艾灸的热力和药效更容易渗透到深层肌肉和穴位。
2. 艾灸罐具有较好的保温效果。它能够在一段时间内维持稳定的温度，使得艾灸的时间效应更为持久，提高治疗效果。
3. 艾灸罐材质多样，有些采用高品质材料制成，如不锈钢等，不仅耐用，而且对人体无害，安全性能较高。
艾灸盒的局限性：
艾灸盒虽然操作简便，但其固定性较差，可能无法准确地对准特定穴位。同时，艾灸盒的保温效果相对较差，可能导致艾灸的热力和药效无法充分渗透到深层组织。此外，一些艾灸盒材质可能较为简易，长时间使用可能出现磨损，甚至对人体产生不良影响。
综上所述，根据个人使用经验和研究数据，艾灸罐在贴合度、保温效果及材质安全性等方面较艾灸盒有优势。因此，从治疗效果和安全性考虑，艾灸罐相对更好。